กินอย่างไรให้ร่างกายฟิตตลอดวัน

สวัสดีค่ะมิตรชาวไร่ การทำไร่อ้อยต้องใช้แรงกายเป็นหลักทุกวัน ดังนั้น "ร่างกายที่แข็งแรง" จึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่สุดของชาวไร่ และ "อาหาร" คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เรามีพลังงาน พร้อมสู้แดด ลุยงานได้ตลอ