กินของหวานคลายร้อนอย่างไรให้ไกลโรคอ้วน

สวัสดีค่ะมิตรชาวไร่ทุกท่าน โอยยย!! อากาศร้อนเหลือเกินนะคะ ร้อน ๆ แบบนี้ได้ของหวาน ๆ เย็น ๆ มากระแทกปากคงชื่นใจน่าดู แต่ของหวานบ้านเราก็หว๊านหวานเหลือเกิน กินมากไปก็กลัวจะอ้วน ให้งดเลยก็โหย คงยากใช่ไหม