เดือนเมษายนของทุกปีถือเป็นช่วงที่ประเทศไทยมีอากาศร้อนที่สุด เป็นช่วงกลางของฤดูร้อนที่หลายคนรู้สึกถึงความร้อนระอุอย่างชัดเจน แต่ความร้อนนี้ไม่ได้มาเพียงลำพัง ยังมาพร้อมกับภัยธรรมชาติและผลกระทบต่อสุขภาพที่เราทุกคนควรเฝ้าระวัง

ในเดือนเมษายน อุณหภูมิในหลายพื้นที่ของประเทศไทยสามารถสูงถึง 40-43 องศาเซลเซียส โดยเฉพาะในภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคกลาง ความร้อนจัดเช่นนี้สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็น:

• โรคลมแดด (Heat Stroke) ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
• ภาวะขาดน้ำ (Dehydration) ที่ส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย
• ผิวไหม้จากแสงแดด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังในระยะยาว

ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้มีโรคประจำตัวควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านในช่วงที่อากาศร้อนจัด โดยเฉพาะระหว่าง 11.00-15.00 น.

ไฟป่าและหมอกควัน ภัยที่มาพร้อมความแห้งแล้ง

ความแห้งแล้งในเดือนเมษายนเป็นสาเหตุให้เกิดไฟป่าได้ง่าย โดยเฉพาะในพื้นที่ภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ไฟป่าไม่เพียงทำลายทรัพยากรธรรมชาติ แต่ยังก่อให้เกิดปัญหาหมอกควันและฝุ่น PM 2.5 ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

• สวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องออกนอกบ้านในพื้นที่ที่มีหมอกควัน
• ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิดเพื่อป้องกันฝุ่นละอองเข้าบ้าน
• หากอยู่ในพื้นที่เสี่ยงไฟป่า ให้เตรียมแผนอพยพและสิ่งของจำเป็น

พายุฤดูร้อน ฝนฟ้าคะนองที่มาเยือนอย่างฉับพลัน

แม้จะเป็นฤดูร้อน แต่เดือนเมษายนก็มักจะมีพายุฤดูร้อนเกิดขึ้นได้ทั่วประเทศ พายุเหล่านี้มาพร้อมกับลมกระโชกแรง ฟ้าผ่า และฝนตกหนักในบางพื้นที่ แต่มักเกิดในระยะเวลาสั้นๆ

การเฝ้าระวัง:

• ติดตามพยากรณ์อากาศอย่างสม่ำเสมอ
• หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่โล่งแจ้งเมื่อมีพายุฝนฟ้าคะนอง
• ตรวจสอบหลังคาบ้านและต้นไม้ใหญ่รอบบ้านให้แข็งแรง
• ระวังอันตรายจากฟ้าผ่า โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้ง

ภัยแล้ง การขาดแคลนน้ำที่ทวีความรุนแรง

เดือนเมษายนเป็นช่วงที่หลายพื้นที่ประสบปัญหาภัยแล้งอย่างหนัก แหล่งน้ำธรรมชาติแห้งขอด ส่งผลกระทบต่อการเกษตรและการอุปโภคบริโภค

การเตรียมรับมือ

• กักเก็บน้ำสำรองไว้ใช้
• ใช้น้ำอย่างประหยัด เช่น นำน้ำที่ใช้ล้างผักผลไม้มารดต้นไม้
• ติดตามประกาศการจ่ายน้ำในพื้นที่ที่มีการควบคุมการใช้น้ำ

คำแนะนำในการปฏิบัติตัวช่วงเดือนเมษายน

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
2. ใส่เสื้อผ้าโทนสีอ่อน ซึ่งช่วยสะท้อนความร้อนได้ดีกว่าสีเข้ม
3. ทาครีมกันแดดเมื่อต้องออกนอกบ้าน แม้ในวันที่มีเมฆมาก
4. งดการเผาขยะหรือเศษวัสดุทางการเกษตร เพื่อลดความเสี่ยงไฟลามและมลพิษทางอากาศ
5. เตรียมยาสามัญประจำบ้านให้พร้อม โดยเฉพาะยาแก้แพ้และยาลดไข้

การเฝ้าระวังและเตรียมพร้อมรับมือกับสภาพอากาศในเดือนเมษายนจะช่วยให้เราปลอดภัยและผ่านช่วงเวลาที่ร้อนระอุนี้ไปได้ด้วยดีค่ะ

ที่มา : https://op.mahidol.ac.th/