สวัสดีค่ะทุกท่าน  ในแต่ละวัน เราต้องเจอกับเรื่องราวมากมาย ทั้งเรื่องดี เรื่องท้าทาย หรือบางครั้งก็เรื่องที่กดดันโดยไม่รู้ตัว ทำให้อารมณ์ของเราขึ้น ๆ ลง ๆ ตามสถานการณ์อยู่ตลอด การดูแลอารมณ์ของตัวเองจึง