หลายคนอาจมองว่าอาชีพเกษตรกร โดยเฉพาะชาวไร่อ้อย ต้องทำงานหนักแทบตลอดเวลา ตั้งแต่เตรียมดิน ปลูก ดูแล จนถึงการตัดอ้อยและส่งเข้าโรงงาน ซึ่งก็จริงค่ะว่าเป็นงานที่ใช้ทั้งแรงกายและเวลาไม่น้อย แต่ก็ใช่ว่าเราจ

การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม หรือ Holistic Health คือการดูแลตัวเองแบบครบทุกด้าน ทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ เพราะสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายความแค่ไม่มีโรค แต่หมายถึงความสมดุลและความสุขในทุกมิติของชีวิต

สวัสดีค่ะ มิตรชาวไร่ เมื่อสายฝนเริ่มโปรยปราย ความชุ่มฉ่ำจากธรรมชาติก็กลับมาอีกครั้ง พร้อมกับต้นไม้เขียวขจีและอากาศที่เย็นสบาย แต่ในความสดชื่นของฤดูฝน ยังแฝงมาด้วย "โรคภัยไข้เจ็บ" หลายชนิด ที่หากไม่ระม

เมื่อพูดถึง “น้ำตาล” หลายคนอาจรู้สึกกังวล นึกถึงโรคเบาหวาน น้ำหนักเกิน หรือความเสี่ยงต่อสุขภาพต่าง ๆ แต่ในความเป็นจริง ร่างกายของเรายังจำเป็นต้องใช้น้ำตาลเป็นพลังงาน โดยเฉพาะ “กลูโคส” ซึ่งเป็นแหล่งพลั

ในอดีต หลายคนอาจเคยได้ยินว่า เมื่ออายุมากขึ้นก็ต้องหยุดทำไร่ เพราะร่างกายเริ่มไม่ไหว เจ็บป่วยง่าย เหนื่อยง่าย แต่วันนี้ เราอยากชวน “มิตรชาวไร่รุ่นใหญ่” มาปรับมุมมองใหม่ว่า อายุไม่ใช่อุปสรรคของการทำไร่

สวัสดีค่ะมิตรชาวไร่ เดือนสิงหาคมเป็นเดือนที่มีความสำคัญอีกเดือนหนึ่งของคนไทย นั่นคือ “วันแม่แห่งชาติ” วันที่ทุกคนอยากใช้เวลาอันอบอุ่นร่วมกับคุณแม่อย่างเต็มที่ นอกจากการมอบดอกมะลิ หรือพาคุณแม่ไปรับประท

ปัจจุบันเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการซื้อของออนไลน์ โอนเงินผ่านแอป หรือแม้แต่การขอสินเชื่อผ่านมือถือ แต่ในขณะเดียวกันก็มี “มิจฉาชีพออนไลน์” เพิ่มขึ้นมากมายเช่นกัน โดยอาศ

สวัสดีค่ะมิตรชาวไร่ การทำไร่อ้อยต้องใช้แรงกายเป็นหลักทุกวัน ดังนั้น "ร่างกายที่แข็งแรง" จึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่สุดของชาวไร่ และ "อาหาร" คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เรามีพลังงาน พร้อมสู้แดด ลุยงานได้ตลอ

สำหรับมิตรชาวไร่หลายท่านที่มีเวลาว่างหลังจากปลูกอ้อย ยังสามารถต่อยอดด้วยอาชีพเสริมหลากหลายรูปแบบ เช่น การเลี้ยงสัตว์ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ช่วยเพิ่มรายได้และใช้ทรัพยากรในไร่อย่างคุ้มค่า อย่างไรก็ตาม การเ